Pierwsze kółeczko na pełnym luzie, pilnowanie tempa które jednak było mocno szarpane, jeden kilometr wpadł w 3:59 by za chwile było 4:15, ostatecznie połowę dystansu pokonuje w 1:27:26 z śr. 4:07 czyli z sporem zapasem by połamać nieszczęsne 3 godziny i sporym zapasem sił.
30 KILOMETRÓW W SAMOTNOŚCI
Mimo, że biegłem cały czas sam, było pięknie, niczym w bajce, banan od ucha do ucha, przesuwam się do przodu o kolejne pozycje, w pewnym momencie byłem najprawdopodobniej 7-8 open a co mnie jeszcze bardziej nakręcało biegłem na 2 pozycji w kategorii najszybszy biegacz Rzeszowa, tuż za @kamil iskra. Kurcze jeszcze parę lat temu taki bieg, nawet nie był w mojej sferze marzeń, a to się dzieje tu i teraz !! Dla tych chwil warto było biec i walczyć o swoje 🙂
SZŁO, SZŁO I SIĘ ZESRAŁ…. DEJA VU
Po połówce w Warszawie wiedziałem, że stać mnie, by zejść grubo poniżej 3h. i przy odrobinie szczęścia powalczyć o super pozycje, niestety przeżyłem istne deja vu z 3 ostatnich moich maratonów w których cały trud poszedł na marne na ostatnich 10 kilometrach.
Przez ostatnią godzinę biegu umierałem i to dosłownie, nie było sił podnieść głowy na widok fotografa, nie było siły podnieść ręki przy dopingu znajomych osób, walczyłem jednak głową i ambicjami bo na pewno nie nogami i płucami.
Kolejni biegacze wyprzedzają mnie a ja próbuję za każdym razem przezwyciężyć kryzys i złapać się ich pleców. Niestety za każdym razem kończy się tym samym, musiałem odpuścić by za chwilę spróbować jeszcze raz i jeszcze raz …. niestety bieg uliczny to nie ultra i góry, asfalt nie wybacza kryzysów i tak był i tym razem – męczarnie towarzyszyły mi do samego końca.
META
Czas jaki tym razem wykręciłem to 03:02:26, śr. na zegarku 4:17, finalnie skończyło się na 15 miejscu Open i 5 w kategorii M30 – mimo wszystko super sprawa dobiec kolejny raz do linii mety maratonu.
Forma równiutka, niczym u Eliuda Kipchoge – czasy z ostatnich moich 4 maratonów:
- 03:00:44 – 2019 rok
- 03:02:05 – 2021 rok
- 03:05:12 – 2022 rok
- 03:02:26 – 2022 rok
- x2:xx:xx – kiedyś się udo albo się i nie udo 🙂
CZASY KILOMETRÓW:
| 1 | 4:03.2 |
| 2 | 4:17.9 |
| 3 | 4:03.2 |
| 4 | 4:03.0 |
| 5 | 4:09.4 |
| 6 | 4:00.6 |
| 7 | 4:01.2 |
| 8 | 4:12.5 |
| 9 | 4:08.0 |
| 10 | 4:07.2 |
| 11 | 4:10.7 |
| 12 | 4:05.1 |
| 13 | 3:56.9 |
| 14 | 4:01.0 |
| 15 | 4:05.5 |
| 16 | 4:14.6 |
| 17 | 4:08.8 |
| 18 | 4:12.1 |
| 19 | 4:05.9 |
| 20 | 4:05.5 |
| 21 | 4:12.4 |
| 22 | 3:59.8 |
| 23 | 4:10.1 |
| 24 | 4:21.3 |
| 25 | 4:05.3 |
| 26 | 4:15.1 |
| 27 | 4:14.2 |
| 28 | 4:16.9 |
| 29 | 4:12.8 |
| 30 | 4:12.8 |
| 31 | 4:19.5 |
| 32 | 4:24.1 |
| 33 | 4:31.9 |
| 34 | 4:29.6 |
| 35 | 4:31.3 |
| 36 | 4:36.4 |
| 37 | 4:41.8 |
| 38 | 4:47.2 |
| 39 | 4:53.9 |
| 40 | 4:41.4 |
| 41 | 4:49.6 |
| 42 | 4:48.9 |
| 43 | 2:37.4 |
Pełne wyniki dostępne są tutaj: https://my.raceresult.com/220941/#1_A79509