III Maraton Rzeszowski 2015-10-03 – Wyniki
W trzeciej edycji Maratonu Rzeszowskiego w 2015 roku wzięło udział 396 biegaczy, czyli niestety nie udało pobić się rekordu sprzed roku, kiedy to wzięło udział 520 uczestników. Rekord trasy w kategorii mężczyzn również nie został pobity i ciągle należy do TOO SILAS KIPRONO z Kenii zdobyty w Maratonie w 2014
Bieg na piątkę Rzeszów 2015-10-03 – Wyniki
5 km. Rzeszów 2015 – Wyniki
Zwycięzca Maratonu Rzeszowskiego na dopingu
Z niedowierzaniem patrzyłem jak tydzień po wygraniu Maratonu Rzeszowskiego Bogdan Semenowycz zajmuje trzecie miejsce w maratonie w Poznaniu. Miesiąc po tym wydarzeniu okazuje się iż Ukrainiec był na dopingu. Ciekawe czy w Rzeszowie był badany ktokolwiek? Raczej nie a szkoda gdyż pięć pierwszych miejsc zdobyli gracze z Ukrainy i Kenii
Bieg Niepodległości Rzeszów 2016-11-01 – Galeria
Bieg Niepodległości Rzeszów 2016
Wyniki Pierwszego Biegu Niepodległości Rzeszowska Dycha – 09.11.2013
Zobacz wyniki z: Pierwszego Biegu Niepodległości Rzeszowska Dycha – 09.11.2013
Wędrówka przez Bieszczady w biegu: Ustrzyki – Połonina Caryńska – Wetlińska – Smerek – Kalnica
Połonina Caryńska, Wetlińska, Smerek czyli jedne z najpiękniejszych a być może najpiękniejsze miejsca w Bieszczadach, które wszystkie razem możemy zobaczyć jednego dnia, nawet zimą. Cały szlak liczy niecałe 23 kilometry i pokonujemy blisko 1400 przewyższenia. Czas pokonania tego szalku oczywiście zależny jest od tempa, my powoli biegnąc poświęciliśmy na jego
Salomon Speedcross 6 – Buty do biegania w terenie
Salomon Speedcross 6 to dla mnie od dłuższego czasu wybór numer jeden jeśli chodzi o buty w teren. Zużyłem już 2 pary, nabyłem trzecią i raczej nic nie widzę powodu bym szukał innego modelu. Salomon Speedcross 6 to buty do biegania w terenie z dużą ilością błota lub śniegu
Jesienny Ultra Maraton Bieszczadzki 2024 – 90 km. i blisko 5 tys. UP. – Relacja
Emocje już trochę opadły i można coś na spokojnie napisać … a działo się sporo. W drodze w Bieszczady wstąpiłem do rodziców, pierwsze co usłyszałem – Jarek wyglądasz źle, wstąpiłem też do brata i jego pierwsze słowa również nie napawały optymizmem – nie wyglądasz jakbyś jechał się ścigać. Mieli racje
IRON RUN 2024 – Relacja
Oni nie boją się bólu, zmęczenia ani niewyspania. Wręcz przeciwnie, kiedy inni kładą się na trawie, ci ludzie z żelaza zastanawiają się gdzie można jeszcze pobiec. Chcą sprawdzić siebie i swoje możliwości, zmierzyć się z kolegami oraz ograniczeniami własnego organizmu. To biegająca elita elit albo inaczej – najwięksi biegowi szaleńcy.
Wędrówka przez Bieszczady w biegu: Ustrzyki – Połonina Caryńska – Wetlińska – Smerek – Kalnica
Połonina Caryńska, Wetlińska, Smerek czyli jedne z najpiękniejszych a być może najpiękniejsze miejsca w Bieszczadach, które wszystkie razem możemy zobaczyć jednego dnia, nawet zimą. Cały szlak liczy niecałe 23 kilometry i pokonujemy blisko 1400 przewyższenia. Czas pokonania tego szalku oczywiście zależny jest od tempa, my powoli biegnąc poświęciliśmy na jego pokonanie 3 godziny i 20 minut (tempo ok 9 minut/kilometr) plus ok 30 minut na zdjęcia i przerwy czyli całość
Piknik Charytatywny dla Marcelka – Pogwizdów Stary
III Zimowy Piknik Charytatywny Pomaganie przez morsowanie dla Marcelka organizowany przez Klub Morsa Słoneczko zawitał do Pogwizdowa Starego gdzie na wszystkich uczestników zarówno tych młodszych jak i starszych czekała niezliczona ilość atrakcji. Mikrocja Mikrocja to choroba na którą cierpi czteroletni Marcelek. Jest to schorzenie, na które w Polsce choruje około 100 osób i na które możliwa jest operacja w naszym kraju ale dopiero po ukończeniu 7 roku życia, czyli po
Jesienny Ultra Maraton Bieszczadzki 2024 – 90 km. i blisko 5 tys. UP. – Relacja
Emocje już trochę opadły i można coś na spokojnie napisać … a działo się sporo. W drodze w Bieszczady wstąpiłem do rodziców, pierwsze co usłyszałem – Jarek wyglądasz źle, wstąpiłem też do brata i jego pierwsze słowa również nie napawały optymizmem – nie wyglądasz jakbyś jechał się ścigać. Mieli racje – cały sezon dał mi po dupie i wiedziałem że dzisiaj musiałby stać się cud by dobrze pobiec a chyba
Odżywki białkowe – dobry sposób na intensywny trening.
Białko to niezbędny składnik w diecie każdego człowieka. Jest jednym z trzech podstawowych mikroelementów, pełni szereg ważnych funkcji, m.in. odpowiada na budowę tkanek i narządów, pełni funkcje magazynowe i transportowe, reguluje procesy biologiczne i immunologiczne zachodzące w organizmie. Białko buduje centralny układ nerwowy, tworzy mięśnie, włosy i paznokcie. Zapotrzebowanie jest zależne od wieku, wagi oraz trybu życia. Większą ilość białka potrzebują osoby uprawiające sport, ponieważ białko pomaga budować mięśnie oraz regulować
Salomon Speedcross 6 – Buty do biegania w terenie
Salomon Speedcross 6 to dla mnie od dłuższego czasu wybór numer jeden jeśli chodzi o buty w teren. Zużyłem już 2 pary, nabyłem trzecią i raczej nic nie widzę powodu bym szukał innego modelu. Salomon Speedcross 6 to buty do biegania w terenie z dużą ilością błota lub śniegu Salomon Speedcross 6 to buty stworzone z myślą o bieganiu w terenie, jednak nie sprawdzą się najlepiej na trasach
Obóz biegowy Arłamów 2023 – Run Camp Akademia Biegacza Matylda Kowal / UltraWomen
Dzień pierwszy obozu biegowego Obóz biegowy 17-19 listopad Arłamów Camp. W pierwszy dzień przyjeżdżamy wcześniej w trójkę by zrobić dodatkowe wybieganie, mam wgranego tracka w zegarek, trasę wytyczyły mapy.cz. Niestety rzeczywistość okazała się brutalna. W lesie nie było wytyczonych ścieżek i trzeba było poruszać się przez chaszcze, gąszcze i wąwozy. Po przebiegnięciu kilku kilometrów „na dziko” stwierdziliśmy że to nie ma sensu, udaliśmy się na asfalt szukając leśnych ścieżek już
Brzóza Królewska – 22 km
Terenów do biegania na Podkarpaciu jest ogromna ilość, jednak to co najbardziej za nami przemawia to fajne widoki, las oraz możliwość wykonania pętelki. Brzóza Królewska to doskonały teren do biegania, można tu robić najróżniejsze trasy od kilku kilometrów do podejrzewam, że nawet stu, tak by wyszło fajne kółeczko. Można biegać tutaj po dość ciężkich ścieżkach leśnych, szutrze a nawet po asfalcie, także każdy znajdzie odpowiednią dla siebie nawierzchnię. Dzisiaj zrobiliśmy
Wędrówka przez Bieszczady w biegu: Ustrzyki – Połonina Caryńska – Wetlińska – Smerek – Kalnica
Połonina Caryńska, Wetlińska, Smerek czyli jedne z najpiękniejszych a być może najpiękniejsze miejsca w Bieszczadach,
Jarosław Tajchman – moja biegowa podróż z Matyldą Kowal: od 2022 roku do dziś
Historia współpracy z trenerką, moje postępy i wspólne osiągnięcia. – artykuł w budowie
Bieg Rzeźnika 2024
To były godziny walki z górami, słabościami i własnymi limitami, które dziś smakują jak najpiękniejsza
Iron Run 2024 – Video
Iron Run – 6 biegów w 3 dni, od 1 km po 100 km. To
IV Zimowy Piknik Charytatywny
Zapraszamy na IV Zimowy Piknik Charytatywny „Pomaganie przez Morsowanie”Data: 12 stycznia 2025 r. | Miejsce:
Biegiem Przez Tatry
Relacja Video z trzy dniowego treningu biegowego po Tatrach. Dzień 1 – Krupówki – Kasprowy
Salomon Speedcross 6 – Buty do biegania w terenie
Salomon Speedcross 6 to dla mnie od dłuższego czasu wybór numer jeden jeśli chodzi o
Jesienny Ultra Maraton Bieszczadzki 2024 – 90 km. i blisko 5 tys. UP. – Relacja
Emocje już trochę opadły i można coś na spokojnie napisać … a działo się sporo.