Bulwary – Lisia Góra – kładka w Boguchwale – Bulwary – 16 km.
Wyjątkowość tej trasy polega chyba na tym, że jest bardzo piękna a znajduje się tuż na granicy Rzeszowa. Wystarczy pokonać zaledwie kilka kilometrów pieszo, biegnąc czy nawet rowerem lub autem i dostaniemy się do miejsc, które przedstawiają poniższe fotografie. Zdjęcia wykonane są na pierwszej części trasy, która kończy się na […]
Wyniki- 9. PKO Bieg Niepodległości 11.11.2021
Galeria – 9. PKO Bieg Niepodległości 11.11.2021
13 Półmaraton Rzeszowski 27.09.2020 – start 11.00
13 Półmaraton Rzeszowski 27.09.2020 – start 8.30
Maraton Kudłacza w Brzózie Królewskiej – relacja + film
Dość nietypowy filmik z ostatniego mojego startu w Brzózie Królewskiej na który czekałem ponad 3 miesiące. Ostatnie miesiące to czas mocno przepracowany, także z optymizmem patrzyłem na udział w maratonie, który w 99% prowadził przez leśne ścieżki. Mimo długiej przerwy w startach dla wszystkich, listy startowe zapełniły się tylko w […]
Brzóza Królewska – 22 km
Terenów do biegania na Podkarpaciu jest ogromna ilość, jednak to co najbardziej za nami przemawia to fajne widoki, las oraz możliwość wykonania pętelki. Brzóza Królewska to doskonały teren do biegania, można tu robić najróżniejsze trasy od kilku kilometrów do podejrzewam, że nawet stu, tak by wyszło fajne kółeczko. Można biegać […]
Odżywki białkowe – dobry sposób na intensywny trening.
Białko to niezbędny składnik w diecie każdego człowieka. Jest jednym z trzech podstawowych mikroelementów, pełni szereg ważnych funkcji, m.in. odpowiada na budowę tkanek i narządów, pełni funkcje magazynowe i transportowe, reguluje procesy biologiczne i immunologiczne zachodzące w organizmie. Białko buduje centralny układ nerwowy, tworzy mięśnie, włosy i paznokcie. Zapotrzebowanie jest zależne […]
5.Bieg na Piątkę o Puchar Pratt&Whitney Rzeszów – 05.10.2019 – Film + Wyniki
Od pierwszego do ostatniego zawodnika – zapraszam do obejrzenia filmu, deszcz troszkę zrobił retuszu nagrania, ale nie jest źle :). Warunki do biegania dobre, 12 stopni, minimalny wiaterek plus mżawka. Wyniki biegu dostępne są tutaj: https://timekeeper.pl/wp-content/uploads/OPENWEB.pdf
Filmiki z Biegu Niepodległości Rzeszów 2017
Na filmach można obejrzeć zawodników, którzy przybiegli mniej więcej od 50 do 60 minuty a także wywiad z Szymonem Kulką a także pokaz Krystiana Herby. Zachęcam do subskrypcji kanału, gdzie za pewne będzie pojawiać się więcej filmów a także zapraszam na profil na Facebooku. https://www.youtube.com/channel/UCpppXVPYOjSfWsHmfWZMZ7w/videos